我要乐乐

以清淡食物为主。平时孕妇可以多吃水果蔬菜，少吃油腻辛辣，清淡饮食是非常有利于控制和减少孕吐的。

睡前补充食物。也就是吃点夜宵，一些高蛋白的复合碳水化合物，比如松饼、乳酪、牛奶、杏干，这样整个晚上到第二天早上都会舒服很多，从而更加有助于孕妇的睡眠。

在怀孕这件事情上，总是有很多话题，就拿孕期来说，无论是关于吃喝的问题还是睡眠的问题，总是会得到很多孕妇的热烈讨论，这其中有关孕吐，也是各种不一样的争论。

有的孕妇就一直吐一直吐，特别是到了晚上不停，吐到吐胆汁，吐到怀疑人生，吐到进医院。可也有的孕妇，好像没有孕吐，有人戏称这岂不是怀了个假孕，又有人附和，这绝对是来炫腹的。

首先是怀有双胞胎和多胞胎的孕妇，以及有晕车史的孕妇，是更容易发生孕吐的。还有一些精神紧张型的孕妇，因为怀孕导致各种担忧等，这样也容易造成孕吐。

越是胎儿稳定的孕妇，越是不容易孕吐，或是轻微孕吐，越是胎儿不稳定的孕妇，越是孕吐厉害。胎儿状况的起伏直接决定了孕妇的身体反应。

孕妈自拍还可以考虑增添一些能讨好眼球的元素，比方说可爱的小涴熊或美丽的小饰品都是不错的选择，这些物件不仅能有效吸引眼球，还可以同时增加孕妈在照片中的好感度，感觉萌萌哒。而且这些物品的增加还可以有效降低孕妈大肚子在照片中的比例，达到事半功倍的效果。

其实，怀孕时和宝宝合体，让妈妈拥有了世上最完美的S形曲线。每一次胎动，每一寸腰围，都是妈妈和宝宝在一起成长。 而“炫腹“也成为了孕妈们最幸福的事情，有每日一炫腹的，还有拉上闺蜜一起炫腹的！能和闺蜜一起怀孕，曾经是多少闺蜜最期盼的事情呀！我们来八一八和闺蜜一起美美哒怀孕究竟是怎样的一种体验？

拍炫腹照时背景也很重要，否则很可能因为搭配不当的背景把整张自拍照毁了。拍摄时如果是深色的发色背景则尽可能选择浅色系，最好是白色的背景，可以衬托发色，显得皮肤亮，如果是浅色系头发，则不要选择白色背景，尽量选择色彩丰富的背景，可以让画面更好看。

孕妈妈隆起的腹部永远都是拍摄的重点，而展现孕妈妈腹部最好的方式就是侧身照或45°照，准妈妈把肩打开，将背挺直成站立姿势就可以了，这也是最伸展舒服的姿势，同样，坐在椅子、躺在沙发上的姿势也是不错的选择。

“现在孕妇照越来越流行了，朋友圈里，只要是怀孕的，都会或多或少的在晒照，好象不照孕妇照就证明不了自己怀孕似的。看着她们幸福美美的样子，真后悔当初自己怀孕时遮遮掩掩的，没留下什么纪念，现在回忆起来，真的只能“回忆”了。”

不少孕妈喜欢晚上在家里的白炽灯下自拍，结果一不小心背光，脸黑到看不见，要么就是脸色过白反而显得诡异，让人无法直视。原来想要美哒哒的秘诀是在于光线，尤其是日出或者日落时段，这个时间点的光比较柔和，光线要高于视平线，这样拍出的照片才好看。

不知道你是否发觉，明星公布二胎的照片中，被选用最多的就是大宝亲吻妈妈大肚的样子了，真的很有爱有木有？！

咔嚓~又一个瞬间被记忆。当孕妈爱上自拍，孕期生活又有了新气象。马甲线消失了，大肚婆出现了，颜好身材棒已离我远去，孕妈还能晒啥？孕期独有特色——无炫腹不孕期！炫一下你的大肚子吧，不要害羞，抓紧时间，孕妈也要抛头露肚！

最有趣的就是把以前保留的二人照片扒拉出来，按照同样的姿势拍一张现在的，感叹岁月如梭，友谊长存。

大多数孕妈妈都和老公一起来拍照。有的老公对照相积极热情些，就会多拍些合影。有些老公不太喜欢照相，合影的张数就少些。还是建议各位爸爸都能和孕妈妈拍照，让孕妈妈备受关怀，让孕妇照更显幸福感。

孕肚比较小的时候，可以巧妙地用一些饰物遮挡一下，可以是一个斜跨的小包，随手拿一杯咖啡，或者一束鲜花。让宝宝在这些饰物后面，安安静静的休息。

能和闺蜜一起怀孕，曾经是多少闺蜜最期盼的事情呀！如果你的闺蜜正好给力，和你一样正在孕期，不妨一起拍照。即便闺蜜没有怀孕，也可以拉来一起，拍一系列闺蜜照，创意十足呢。

一个女人愿意为你洗手做羹汤，为你孕育生命而变胖变丑，作为丈夫有什么理由嫌弃呢？就更不用说吵架时不让着妻子了。当然，能不和妻子吵架肯定就是最好的了。

孕妇摸着自己的肚子自拍，可以显得更诱人。

妊娠纹是很多夫妻有孩子之后感情生活上很大的一个不利因素，生活中也确实有很多丈夫因妻子身上的妊娠纹和生产后皮肤松弛、身材走样而嫌弃妻子的案例。

即使另一半不在意，妈妈们自己也要好好对待自己的身体，不让它因为一次生育而留下那么多痛苦又难看的印记。当然，作为丈夫，更不应该因为这些因素而嫌弃自己的妻子。

妊娠纹虽然对孕妈妈们的身体健康没有威胁，但因其影响皮肤美观，可导致心理疾病的发生，比如有些孕妈在产后因为妊娠纹无法消失而出现了产后抑郁症。

有人说妊娠纹是宝宝送给妈妈的一份礼物，然而只有女人知道，生宝宝要付出多少代价，而其中最苦恼的算是妊娠纹了。据统计八成以上的新妈妈身上会出现妊娠纹。

当然，不是每个孕妈妈都会长妊娠纹，即使长，程度也不一样，有的是浅浅的线条，有的不仅颜色深，形状还像蛇皮一样，远远看过去就像无数的小蛇在肚皮上蜿蜒盘行。

其实是否长妊娠纹因人而异，但妊娠纹一旦出现，一般很难消失，所以怀孕后孕妈们要注意锻炼身体，控制体重，还要坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。

最重要的是，那些被破坏至断裂的皮肤纤维不会再造，所以妊娠纹不会消失。对于爱美之心人人有之的女人来说，这真是不可忍受！很多人不拍孕照就是因为长了妊娠纹。

妊娠纹其实就是怀孕到一定程度后孕肚增大导致局部皮肤超出所能承受范围，从而出现弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂的情况，因此就会形成妊娠纹。

孕妈就晒了个孕照，为何会让网友们出现这么多的反应呢？如果你也是宝妈，看到这几张孕照，就能明白这位孕妈为何要高调“炫腹”了。

生过孩子的宝妈都知道，女人一旦怀孕，肚子上、大腿根甚至屁股上都会长出一些深浅不一、颜色粉红或浅红的妊娠纹，能被自己丑哭。