我要乐乐

用心不能杂乱，杂乱则心神恍惚不能集中；用心不要劳累，劳累则精神疲倦不能有所收获。

这句话强调了内心清净和平和对于个人成长和发展的重要性。一个内心清净、平和的人能够更好地集中精力、深入思考，从而更好地应对生活中的挑战和困难。同时，这句话也提醒我们要注意保护自己的身心健康，避免过度劳累和杂念纷扰的负面影响。

戒酗酒，酗酒伤神；戒色欲，贪色人无精神；戒美味，美味使精神昏沉；戒过饱，过饱使精神郁闷；戒多动，多动使精神混乱；戒多话，多话损伤精神；戒多忧，多忧使精神郁结；戒多思，思虑多刺激精神；戒久睡，久睡使精神疲倦；戒久读，久读使精神苦劳。

这段话是在告诫人们戒除一些不良的生活习惯，因为这些习惯会伤害身心。其中提到了戒除过度饮酒、贪恋色欲、过度享受美食、暴饮暴食、放纵妄动、言语过多、忧虑过多、沉溺于思考、长时间睡眠和过度阅读等行为都会损伤身心。这段话的用意在于提醒人们要保持适度、平衡的生活方式，以维护身心健康。

一生不学习，一整天闲过，一件事无成，这是人生三件最可惜的事。

通过这句话，我们被提醒要注重学习、珍惜时间和保持身心健康，以充实和丰富自己的人生。只有在这些方面都取得平衡和进步，才能真正实现全面的成长和幸福。

遇宠辱而不惊则肝自宁，或动或静只要慎重则心自静，饮食有所节制则脾自安，调节呼吸少言语则肺自保全，淡泊少欲则肾气自足。

这段文字通过中医的五脏理论，描述了保持身心健康的方法，强调了内在修养与身体健康之间的关系，体现了中医对整体健康的重视。