我要乐乐

减少思虑，来调养心气；减少性欲来调养肾气；不要妄动，来调养骨气；戒止嗔怒，来调养肝气；饮食素淡，来调养胃气；减少话语，来调养神气；博鉴群书，来调养胆气；顺应时令，来调养元气。

这些都是中医养生理念中的重要方面，强调了身体和心理的综合养护。

遇宠辱而不惊则肝自宁，或动或静只要慎重则心自静，饮食有所节制则脾自安，调节呼吸少言语则肺自保全，淡泊少欲则肾气自足。

这段文字通过中医的五脏理论，描述了保持身心健康的方法，强调了内在修养与身体健康之间的关系，体现了中医对整体健康的重视。